Showing posts with label Bola Voli. Show all posts
Showing posts with label Bola Voli. Show all posts

Sunday, 7 August 2016

Cara Melakukan Smes / Smash Voli

Cara Melakukan Smes / Smash Voli - Smes adalah salah satu teknik serangan yang biasanya merupakan pukulan paling akhir untuk mengalihkan bola ke daerah permainan regu lawan. Pukulan 
tersebut dilakukan dari atas dekat net menukik cepat dan keras. 

Cara Melakukan Smes / Smash Voli

Cara melakukan smes adalah sebagai berikut.


Persiapan  : 
  1. Berdiri rileks dan mengambil ancang-ancang sekitar 3 meter dari net. 
  2. Konsentrasi penuh terhadap bola yang dioper melambung ke atas dekat net oleh rekan yang lain.


Pelaksanaan :  
  1. Berlari dan meloncatlah sambil mengayunkan tangan ke belakang yang secara berkesinambungan diayunkan ke depan (ke arah bola). 
  2. Lakukan smes dengan gerakan memantul sehingga tangan pelaku smes tidak menyentuh net.

Cara Melakukan Smes / Smash Voli

Penutup  :  
  1. Lakukan gerakan tarikan tangan ke belakang untuk menghindari sentuhan dengan net. 
  2. Bersamaan dengan gerakan tersebut, tubuh diturunkan ke tanah.
Sekian info mengenai Cara Melakukan Smes / Smash Voli

Cara Melakukan Servis Atas Bola Voli

Cara Melakukan Servis Atas Bola Voli - Permainan bola voli bukanlah permainan yang sukar dipelajari. Jika teknikteknik dasarnya telah dikuasai, kamu dapat melakukan permainan ini dengan baik. Berikut ini akan dipelajari beberapa teknik bermain bola voli, antara lain servis, smes, dan membendung bola.


Pengertian Servis Bola Voli


Servis merupakan salah satu teknik serangan yang berfungsi juga sebagai pukulan pertama tanda dimulainya permainan. Terdapat beberapa teknik dalam melakukan servis, yaitu sebagai berikut.

Cara Melakukan Servis Atas Bola Voli

Servis Atas Menghadap Lapangan

Persiapan  : 
  1. Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan. 
  2. Bola dipegang salah satu tangan sejajar dengan bahu. 
  3. Sementara itu, tangan bebas berlawanan dengan posisi kaki yang di depan. 
  4. Tangan bebas berada di samping kepala dengan siku ditekuk mengarah ke samping.


Pelaksanaan : 

  1. Lambungkan bola ke depan di atas kepala. 
  2. Pukullah bola dengan menarik tangan bebas ke belakang lalu secara berkesinambungan tangan diayunkan ke depan atas (ke arah bola). 
  3. Kuatkan pergelangan tangan saat memukul bola.

Cara Melakukan Servis Atas Bola Voli

Penutup  : 

  1. Lakukan gerakan lanjutan. 
  2. Ikuti gerakan bola setelah dipukul melalui sikap lengan yang segaris dengan gaya dorong ke depan. Bersamaan dengan itu, langkahkan kaki belakang ke depan.
Sekian informasi mengenai, Cara Melakukan Servis Atas Bola Voli semoga bermanfaat yah, baca juga tips OLAHRAGA lainnya.